생활정보 검색 결과

151 개의 검색 결과가 있습니다.

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"두툼한 뱃살 대신 초콜릿 복근이" 2달만에 15kg 감량 해버린 트레이너 샘이 알려주는 뱃살 타파 운동법

점점 늘어가는 뱃살 때문에 고민인 분들 많으시죠. 뱃살 정말 빼기 힘들다는데 오늘 소개해드리는 운동법은 뱃살 빼는 데 정말 효과 짱이라고 합니다. 2달만에 15Kg로 감량해버린 현직 트레이너 샘이 공개한 운동법인데요. 뱃살을 태워버리고 초콜릿 복근을 가져다준다는 장요근 운동법 한번 살펴보세요. 뱃살 타파! 장요근 운동법 장요근 운동법은 두단계로 나눠지는데요. 첫번째는 장요근 스트레칭이고 두번째는 장요근 강화 운동입니다. 집에서 간단히 할 수 있는 운동법이니 어렵지 않게 따라 하실 수 있을거에요. 첫번째. 장요근 스트레칭 일어선 자세에서 한 손은 의자에 지탱하고 다른 손은 허리에 둔 채 다리를 ㄱ 자로 올렸다가 뒤로 쭉 뻗어줍니다. 이 스트레칭을 할때 중요한 점은 힘의 속도인데요. 올릴때 30% 내릴때 7..

2022. 4. 24. 03:08

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"돈 모으는 재미가 쏠쏠합니다" 우체국에서 고객 유치하려 작정하고 만든 대박 적금 상품(+가입방법)

금리가 올라간다고는 하는데 예금 금리는 아직 형편 없는 수준이죠. 그런데 이번에 우체국에서 대박 금리의 적금 상품을 출시했습니다. 8.95%의 금리까지 적용받을 수 있는 적금 상품으로 한시적으로 판매한다고 합니다. 이런 상품은 일단 가입부터 해 놓는게 좋을 거 같은데요. 한번 살펴보시길 바랍니다. 우체국 신한 우정 적금 우체국예금과 신한카드가 콜라보해서 "우체국 신한 우정적금" 이라는 특판 상품을 출시했습니다.주민등록증 또는 운전면허증을 소지한 만 19세 이상의 개인이라면 누구나 가입이 가능한 특판 적금 상품입니다. - 판매기간 : 2022.04.19 - 2022.10.30 - 가입대상 : 개인(주민등록증 또는 운전면허증을 소지한 만 19세 이상) - 가입기간 : 12개월 - 가입금액 : 1천원 - 30..

2022. 4. 23. 07:13

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"믹스커피에 이거 넣어먹으면 살이 쫙 빠집니다" 19kg 체중감량 성공한 의사샘이 공개한 존맛탱 다이어트 믹스커피 레시피

식사 후 믹스커피 한잔 좋아하는 분들 많으시죠. 주부님들의 기호식품 중 하나가 바로 커피믹스가 아닐까 싶은데요. 이렇게 커피한잔 마시면서 다이어트와 혈관 건강까지 챙길 수 있는 방법이 알려져 화제가 되었습니다. MBN '엄지의 제왕'에 소개되었던 누룽지 커피인데요. 건강하게 믹스커피를 즐길 수 있다고 하니 한번 보시고 만들어 드셔보세요. 혈관 건강와 다이어트에 좋은 누룽지 커피 시판되는 누룽지와 커피믹스만 있으면 가능한데요. 프림에 설탕까지 들어있는데 이게 가능한가 싶었는데 가능하더라구요. 상상 안되는 조합이지만 맛이 꽤 괜찮다고 하니 다이어트하시는 분들은 해보셔도 좋을 것 같습니다. 누룽지커피 만들기 1. 누룽지를 뜨거운 물에 10분 불립니다. 2. 커피믹스 한 봉지를 컵에 넣습니다. 3. 불린 누룽지..

2022. 4. 22. 04:50

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"기름 아무데서나 넣지 마세요" 모르면 나만 손해보는 기름 가장 싸게 넣는 방법

미친 기름값이라고 할 정도로 기름값이 오르고 있는데요. 하루가 다르게 오르는 기름값에 유류비 감당이 안된다고 하시는 분들이 많습니다. 오늘은 가장 싸게 기름을 넣을 수 있는 방법에 대해 알려드릴테니 살펴보시고 최대한 유류비를 아껴보시길 바랍니다. 가장 싸게 기름 넣는 방법 : 오피넷 오피넷은 한국석유공사에서 운영하는 사이트로 전국적인 평균 기름값과 주변에 가장 싼 주유소를 알려주는 곳입니다. 조회 한번으로 주변에서 가장 싼 주유소를 찾을 수 있기 때문에 이미 알고 계신분들은 기름넣을 때마다 이용해서 유류비를 많이 아끼고 있습니다. 오피넷 이용방법 오피넷은 PC와 어플 모두 이용 가능한데요. 사용이 간편한 어플로 설명을 해드리겠습니다 어플을 다운받아 설치하시면 주변 주유소 검색이 가능합니다. 내 주변 3~..

2022. 4. 21. 05:59

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"이명으로 고통받는 분들은 꼭 보세요" 3년간 실제 해보고 효과 본 이명 줄이는 방법

갑자기 귀에서 삐~하는 소리가 나는 이명 증상 겪어 보신 분 있으신가요? 아마도 한번쯤은 겪어 보셨을 텐데요. 이렇게 어쩌다 한번 지나가는 증상이면 다행이지만 만성적으로 들리는 이명은 삶의 질을 많이 떨어 뜨립니다. 저는 몇년전 돌발성 난청으로 인해 이명을 달고 살고 있는 입장인데요. 이명 증상을 완화하기 위해 여러 정보를 찾아보고 스스로가 해보면서 알게된 이명 증상 완화하는 법을 알려드릴까 합니다. 저는 이방법으로 이명 증상이 많이 완화 되었습니다. 정말 도움이 되셨으면 하는 바람으로 작성된 글이니 이명으로 고통받는 분들은 일단 한번 따라해 보셨음 좋겠습니다. 이명 증상 완화에 효과 본 방법 제가 이명 증상에 도움이 되는 정보를 찾아보면서 알게된 여러 의사 한의사들의 정보를 종합해서 지금 하고 있는 방..

2022. 4. 19. 04:13

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"모르는 사람이 없는 이 생수가 수질 부적합이라니" 수질부적합 이'생수'마시면 내몸만 손해입니다(+적합판정 생수 3가지)

생수 시켜드시는 분들 많으시죠. 저도 마트에서 생수를 주문해서 먹고 있습니다. 그런데 얼마전 생수 수질 부적합 리스트가 공개되어 충격을 안겨주었습니다. 부적합 리스트에 공개된 생수 품목에 시중에 판매되고 있는 유명 브랜드 제품들이 포함되어 있었기 때문입니다. 지금부터 알려드리는 생수 제품들은 한번쯤은 들어보셨을 제품일 텐데요. 자세히 살펴 보시고 앞으로 생수 구매에 참조하셨음 좋겠습니다. 마시면 안되는 수질 부적합 생수들 우리가 마시는 생수들은 판매사와 제조사가 다릅니다. 메이저 식품회사에서 자사 브랜드를 내걸고 생수 제조는 OEM 방식으로 다른 제조사에게 맡기는 방식입니다. 문제는 수질 부적합 판정을 받았던 생수 제조사의 생수를 메이저 회사가 자체 브랜드로 그대로 판매한 것입니다. 수질 부적합 문제를 ..

2022. 4. 18. 05:14

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"인원 제한으로 늦지 않게 신청하세요" 정부 지원금 받으며 무료 국가 자격증 취득하는 방법(+신청방법)

취업난으로 힘든 요즘 정부 지원금을 받으며 국가 자격증을 취득하고 인턴 취업까지 할 수 있는 방법이 있어 알려드리려 합니다. 해당 자격증은 미래 유망 산업인 메타버스 관련 분야로 관심있는 분들은 참여해서 더 나은 미래 계획을 세워 보시길 바랍니다. 메타버스 아카데미 1. 모집 기간 : 2022년 4월 25일 까지 2. 신청 자격 : 만 39세 (1983년 이후 출생자)이하 청년이며 지역, 경력 불문하고 누구나 가능 3. 신청 방법 : 한국전파진흥협회 사이트에서 온라인으로 지원 4. 교육생 혜택 : 월 최대 100만원 5개월 동안 교육 훈련비 지급. 500명 우선 선발 뒤 4주의 선수 학습 진행하여 진로 탐색과 학습, 평가. 최종적으로는 180명을 선발 뒤 개인별 맞춤형 지원 5. 주요 대상 선발자 : 서..

2022. 4. 18. 04:06

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"신청해야 받을 수 있는 보험금이 있습니다" 사소한 넘어짐 사고도 보장해주는 2000만원짜리 보험

국민 모두가 가입되어 있는 보험인데 몰라서 보장 혜택을 못 받는 보험이 있습니다. 지자체가 가입해 주는 시민안전보험입니다. 정부에서 100% 보장해주는 보험이며 실제 사고를 당했을때 최대 2000만원까지 보험금을 지급해 주고 있습니다. 오늘은 이 보험에 대해 알려드릴테니 기억해 두시고 주위에도 알려주세요. 모르면 보험금을 못받는 시민 안전 보험 시민안전보험은 일상생활에서 발생할 수 있는 재난·사고로부터 피해를 입은 국민의 생활안정 지원을 위해 지자체가 가입한 보험으로 시·도 및 시·구·군별로 각각 시민, 도민, 구민, 군민 안전보험 등으로 명명되고 있습니다. 2020년 한해 동안 자연재난, 폭발·화재·붕괴, 대중교통 이용 중 사고 등으로 1,643건, 총 63억원의 보험금이 지급된 바 있습니다. 실제 지..

2022. 4. 18. 03:34

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"생수 매주 사다 먹는데 개꿀이네요" 400원짜리 생수 하나만 사도 천원을 받을 수 있는 새로운 지원제도

집에서 생수를 사드시는 분들 많으시죠. 저도 매주 생수를 주문해서 마시고 있습니다. 그런데 생수 하나를 사면 건당 1천원씩 지원 받을 수 있는 제도가 있습니다. 나온지는 꽤 된 제도인데 올해 5월부터 지원 혜택 범위가 넓어졌습니다. 홍보 부족으로 아직 모르는 분들이 많은 제도이니 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 탄소 중립 실천 포인트 제도 탄소 중립 실천 포인트 제도는 우리가 일상생활 속에서 친환경 행동을 하면 그에 대한 보상으로 인센티브를 지급해 주는 제도입니다. 친환경이라고 해서 어려운게 아니고 앞서 말씀드린 생수 하나를 사 먹는 것도 포함되는 아주 간단한 일입니다. 14세 이상이라면 누구나 신청가능하고 일단 회원가입만 해도 5천원을 지급하고 추후 7만원까지 현금으로 받을 수 있습니다. 가입 ..

2022. 4. 17. 08:39

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"영화 속 한장면으로 빠져버린 듯 하네요" 안가보면 후회한다는 지브리 감성 가득한 이색적인 카페 4곳

봄 여행 계획하고 계신 분 있으신가요? 이번 봄에는 지브리 감성 가득한 이색적인 카페 여행은 어떠세요. 마치 애니메이션 한장면 속에 들어와 있는 듯한 이색적인 느낌으로 유명한 카페 4곳을 소개해 드리겠습니다. 지브리 감성의 이색적인 카페/숙소 1. 전주 색장정미소 한옥마을이 유명한 전주 근교에 낡은 정미소를 보수해 카페로 운영하는 곳입니다. ‘색장정미소’ 라는 곳으로 외관만 봐도 지브리 영화 속에서 툭 튀어나온 듯 애니메이션 감성이 물씬 느껴집니다. 특히 2층 다락방에서 살짝 나와 촬영하면 누가 봐도 ‘마루 밑 아리에티’의 미니어처 집에서 찍은 것 같은 느낌을 연출할 수 있습니다. 2.인천 코히별장 외관만 보면 마치 일본 길거리라는 착각이 들 정도입니다. 월미도 가는 길, 인천개항장에 있는 코히별장은 일..

2022. 4. 16. 08:36