"양치 전에 반드시 물로 꼭 헹궈내야 합니다" 치과의사가 알려주는 먹고 바로 양치하면 치아 건강에 치명적인 음식

수분 섭취를 위해 물 대신 마시는 음료들이 많습니다. 그런데 이렇게 자주 마시는 음료 중에 잘못 먹으면 우리 치아 건강을 망쳐버리는 것이 있습니다.

 

치과의사들은 이 음료를 마신 후 바로 양치를 하면 치아 건강에 치명적이라고 경고합니다.

박진형 제주 노형유디치과 대표원장.

 

 

먹고 바로 양치하면 치아 건강에 안 좋은 음료

■ 커피

습관적으로 마시는 커피가 치아 건강을 해칠 수 있다. 커피에 든 설탕, 생크림, 캐러멜 등이 치아의 부식과 변색의 원인이 되는 것은 아실 것입니다.. 

그러나 치아 건강을 위해 무엇보다 중요하게 지켜할 것은 커피를 마신 후에 물로 입을 헹궈 치아 변색을 막아 주고, 입을 헹군 뒤 20~30분 뒤에 양치를 해줘야 된다는 것입니다.

커피를 마신 직후에는 입안이 약산성으로 바뀌는데 이때 바로 양치질을 하면 치약 성분이 치아의 가장 바깥 층인 법랑질을 손상시킬 수 있기 때문입니다.

 

 

※ 탄산수

탄산수는 약간의 산성을 띠고 있기 때문에 치아에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 물의 수소이온 농도가 산성(PH 5.5 이하)이면 치아 바깥 면인 법랑질을 녹일 수 있습니다.

탄산수의 산성도는 PH 3~4 정도로 탄산수를 습관적으로 마시면 치아 부식에 영향을 줄 수 있습니다.

특히 산도가 낮은 탄산수에 자몽이나 레몬 등 과일향의 합성감미료가 포함되면 탄산수의 산도는 더욱 낮아지기 때문에 첨가물이 없는 탄산수를 마시는 게 그나마 치아건강을 위해서는 나은 선택입니다.