생활정보
"물 무조건 많이 마시지 마세요" 내몸 수분도 30초면 측정해 볼 수 있는 초간단 방법(+몸무게별 하루 물 섭취량 계산법)
하루에 물 얼마나 드시나요? 하루에 2리터는 마셔야 한다고 알고 계신 분들도 많을텐데요. 물 섭취량이 적어도 문제지만 무조건 많은 물을 마셔야 되는 건 아닙니다. 사람마다 적정한 섭취량이 다르기 때문에 많이 마시는 물은 오히려 독이 될 수 있습니다. 물을 너무 많이 마시게 되면 물에 중독되는 현상이나 뇌 기능 장애를 경험할 수 있다고 하는데요. 메스꺼움과 구토, 설사, 두통, 근육경련 등의 증상을 보일 수 있습니다. 따라서 내몸에 맞는 적당한 수분을 섭취해 주셔야 합니다. 오늘은 현재 내몸의 수분도를 측정해 볼 수 있는 간단한 테스트 방법과 자신의 몸무게에 맞는 하루 물 섭취량 계산법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 내몸 수분도 측정법 이 방법은 30초면 해볼 수 있는 간단한 방법인데요. 투명 아크릴판이나..
2022. 5. 3. 04:41